DESCUBRE EL NOVEDOSO MÉTODO PARA TRANSFORMAR TU CUERPO PASO A PASO, GANANDO FUERZA Y MASA MUSCULAR PARA UN CUERPO ESTÉTICO EN SEMANAS
incluso entrenando desde casa
El método de entrenamiento que los gimnasios no quieren que sepas, para taner un cuerpo tonificado y fitness facil de implementar
OBTÉN ESTOS RESTULADOS:
El programa de entremaniento CALISTENIA DE CERO A AVANZADO está diseñado para llevarte mediante rutinas PASO A PASO DESDE CERO en el mundo de la calistenia hasta el nivel INTERMEDIO Y AVANZANDO.
Olvidate de la FALTA DE TIEMPO Y MOTIVACIÓN, COSTOSAS MEMBRESIAS DE GIMNACIO, PRODUCTOS MILAGROSOS o de comprar maquinas que terminaran en el cuarto de deposito o como colgador de ropa.
BAJA DE TÁLLA Y PESO, reduciendo el porcentaje de grasa en tu cuerpo, mientras ganas fuerza y desarollas un habito de vida saludable sostenible en el tiempo. SIN EFECTO REBOTE.
AUMENTA MASA MUSCULAR. Lograrás mejorar tu CALIDAD de VIDA, mientras constuyes un cuerpo estético de manera SANA, desarrolando un MEJOR ESTADO FISICO, para potencializar tu rendimiento en TODAS tus actividades.
¿QUÉ ES LA CALISTENIA Y POR QUÉ ES EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO CORRECTO PARA MI?
La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal o autocargas progresivas.
El propio cuerpo del deportista es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular. Se trata de uno de los deportes más divertidos, técnicos y completos que existen.
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¿CÓMO SE REALIZA EL ENTRENAMIENTO?
Empezaremos con video clases explicativas de calentamiento y después una serie de ejercicios con un alto número de repeticiones cada uno, poniendo énfasis en los BRAZOS, ABDOMEN, GLÚTEOS y PIERNAS. Se enfatiza tanto en el trabajo como en la forma correcta de realizarlo, pensando en cada movimiento, en los músculos que se está trabajando y en si la postura es la adecuada.
¿QUÉ CUERPO SE OBTIENE AL PRACTICAR CALISTENIA?
Si bien cada organismo es diferente, el entrenamiento consistente de este programa CALISTENIA DE CERO A AVANZADO, te permitirá tener un cuerpo con un bajo porcentaje de grasa, con masa muscular tonificada, mayor fuerza y resistencia, crecimiento y fortaleza de pectorales, hombros y brazos. En el caso de las mujeres, adicionalmente los resultados corporales se centran en una figura más estilizada y de marcación de silueta femenina, aumento de masa muscular en piernas y glúteos. En general, la Calistenia permite construir un Beach body (cuerpo playero) muy deseado.
¿PARA QUÉ SIRVE LA CALISTENIA?
Sirve para INCREMENTAR EL GASTO CALORICO, ideal para quienes quieren PERDER GRASA CORPORAL, quieren GANAR RESISTENCIA y tener un MEJOR ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. Con Calistenia tambien se gana MASA MUSCULAR. Cómo método de entrenamiento es ideal para personas que tienen poco tiempo libre y desean entrenar desde casa.
¿ES SALUDABLE Y SEGURO?
El método y las técnicas usadas durante una clase de calistenia convierten a esta actividad en apta para TODO PÚBLICO, ya que NO EXISTEN LIMITES DE EDAD, e incluso los kinesiólogos recomiendan la calistenia en patologías tales como la escoliosis, la hernia de disco o problemas de rodilla. El hecho de NO PROVOCAR IMPACTO EN LAS ARTICULACIONES y de permitir MODELAR EL CUERPO, TONIFICARLO y ALINEARLO al mismo tiempo, ha sido una de las razones por las cuales la gente escoge estas clases. Poner el cuerpo en movimiento, mejorar la postura, tonificar grupos musculares y cuidar las articulaciones pueden ser los motivos que llevan a la práctica de la calistenia.
¿CÚAL ES EL CONTENIDO DEL PROGRAMA?
El curso contiene clases con vídeos FULL HD y documentos en PDF con los siguientes módulos – MIRA AQUÍ EL CONTENIDO DETALLADO PASO A PASO:
👊 MÓDULO N°1: Introducción a la calistenia
💪 Lección 1: Quienes seremos tus entrenadores y qué te vamos a ayudar a logar.
💪 Lección 2: Conoce los beneficios de entrenar Calistenia.
💪 Lección 3: Entrenamiento invisible
💪 Lección 4: Cómo encontrar tu motivación.
💪 Lección 5: El cuerpo perfecto no existe.
💪 Lección 6: Movilidad articular.
MÓDULO N°2: 🥇 TÉCNICA DE LOS MOVIMIENTOS PRINCIPALES
💪 Lección 7: Técnica Flexiones de pecho.
💪 Lección 8: Técnica fondos o paralelas.
💪 Lección 9: Técnica Australians.
💪 Lección 10: Técnica Sentadillas.
💪 Lección 11: Técnica Ejercicios de abdomen.
MÓDULO N°3: 🧠 LOS MEJORES TIPS DE RE-ENFOQUE MENTAL
💪 Lección 12: Tip 1 de Reenfoque mental.
💪 Lección 13: Tip 2 de Reenfoque mental.
💪 Lección 14: Tip 3 de Reenfoque mental.
MÓDULO N°4: 💪 PROYECCIÓN BÁSICA PRIMERAS 12 SEMANAS
💪 Lección 15: Introducción a las rutinas.
💪 Lección 16: Lunes Triceps Y Pectorales.
💪 Lección 17: Martes Espalda Y bíceps.
💪 Lección 18: Miércoles Abdomen.
💪 Lección 19: Jueves Biceps Y triceps (Solo Intermedios y Avanzados).
💪 Lección 20: Viernes Pierna.
💪 Lección 21: Sábado Full Body.
💪 Lección 22: Rutina de cardio.
💪 Lección 23: Ejercicios de pantorrilla.
💪 Lección 24: Ejercicios Para el Hombro.
💪 Lección 25: Conclusión Proyección Básica.
MÓDULO N°5:👊 RUTINAS DE CALISTENIA EN CASA
💪 Lección 26: Presentación y Bienvenida
💪 Lección 27: Lunes pectorales y triceps en casa
💪 Lección 28: Martes Espalda y biceps en casa
💪 Lección 29: Miercoles de abdomen
💪 Lección 30: Jueves triceps y biceps
💪 Lección 31: Viernes de pierna
MÓDULO N°6: 🥇 Aprende movimientos nivel intermedio
💪 Lección 32: Introducción Modulo Intermedio.
💪 Lección 33: Aprende a Pararte de las manos.
💪 Lección 34: Aprende a hacer Muscle Up.
💪 Lección 35: Como dominar la Parada de Cabeza.
💪 Lección 36: Aprende a Pararte de las manos.
💪 Lección 37: Aprende a hacer un Back Lever 🔥
💪 Lección 38: Aprende Elbow lever.
💪 Lección 39: Domina el Lsit.
💪 Lección 40: Como hacer Tuck de Front Lever.
💪 Lección 41: Aprende Tuck de Stradlle Planche.
💪 Lección 42: Conclusión Modulo Intermedio.
MÓDULO N°7: 🏆 APRENDE MOVIMIENTOS DÍNAMICOS
💪 Lección 43: Introducción Ejercicios Dinámicos.
💪 Lección 44: Movimiento Pull Over.
💪 Lección 45: Movimiento Pasavallas.
💪 Lección 46: Movimiento Barspin Atrás.
💪 Lección 47: Movimiento Barspin Adelante 🔥
MÓDULO N°8: 🙌🏽 APRENDE MOVIMIENTOS NIVEL AVANZADO (BONOS POR PRONTA INSCRIPCIÓN)
💪 Lección 48: Introducción movimientos avanzados.
💪 Lección 49: Aprende a hacer front lever.
💪 Lección 50: Aprende stradlle planche.
💪 Lección 51: Ejercicios para handstand push up en paralelas.
💪 Lección 52: Mejores ejercicios para bandera humana.
💪 Lección 53: Muscle olímpico.
💪 Lección 54: Swing 360.
💪 Lección 55: Aprende full planche.
💪 Lección 56: Mejora tu flexibilidad estática.
💪 Lección 57: Mejores ejercicios de flexibilidad dinámica.
💪 Lección 58: Conclusión curso (bonos por pronta inscripción).
🏆Módulo No.9 Rutinas de Calistenia en casa para Mujeres
💪 Lección 59: Dia 1 Lunes
💪 Lección 59: Dia 2 Miercoles
💪 Lección 59: Dia 3 Viernes
💪 Lección 59: Dia 4 Lunes
💪 Lección 59: Dia 5 Miercoles
💪 Lección 59: Dia 6 Viernes
💪 Lección 59: Dia 7 Lunes
💪 Lección 59: Dia 8 Miercoles
💪 Lección 59: Dia 9 Viernes
💪 Lección 59: Dia 10 Lunes
💪 Lección 59: Dia 11 Miercoles
💪 Lección 59: Dia 12 Viernes
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Soy Ronaldo Muñetones
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Profesional en calistenia y gimnasia artística con más de 4 años de experiencia en la enseñanza de estas disciplinas, mediante las cuales ha sido reconocido por capacitar a cientos de alumnos obteniendo muy buenos resultados gracias al desarrollo de su propia metodología de entrenamiento RM FIT.
Su complementación de conocimientos con la gimnasia le ha permitido empalmar de manera exitosa la calistenia, para desarrollar el método de exacto junto con los ejercicios y rutinas para hacerlo de una manera correcta.
Cuenta con amplio conocimiento en nutrición deportiva y suplementación, asesorando en estas áreas a deportistas de distintas disciplinas, para optimizar su plan de entrenamiento y conseguir un mejor desempeño físico.
Calificación 5 estrellas en contenido y acompañamietno
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Preguntas Frecuentes
El Curso es Presencial ?
No, este es un programa Online, es decir la capacitación está en vídeos HD, dentro de un área de miembros a la cual tendrás acceso inmediato y para toda la vida una vez realizado el pago.
Tienen Soporte para responder dudas ?
Si claro, tenemos un grupo de TELEGRAM donde damos asesoría y respondemos preguntas, también abajo de cada clase tenemos un área de preguntas tipo foro, para que me dejes tus dudas e interactues.
Hasta Cuando puedo Ingresar al Programa ?
Cuál es el Precio en mi Moneda Local ?
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¿Cuánto tiempo podré ver las clases?
El acceso es para toda la vida, puedes ingresar desde el lugar en el que te encuentres y a la hora que desees a realizar la capacitación.
Tendré un Certificado al Finalizar?
Si Claro, al Finalizar todas las Clases, recibirás de manera automática un certificado Descargable de haber concluido exitosamente nuestro programa, lo puedes imprimir y ponerlo en un cuadro o tus redes sociales si deseas.
Tendré que pagar algo adicional?
No, ese es el valor final a pagar, no existen pagos ocultos ni recurrentes, es un único pago para toda la vida e incluyen las nuevas actualizaciones que se suben siempre al programa.
Qué forma de pagos aceptan?
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